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undefinedAprende a cuidarte y quererte

Mari Cruz Macario Psicóloga

¿Crees que necesitas ayuda?

A lo largo de tu vida seguro que te has tenido que enfrentar a momentos de incertidumbre, duda y miedo, es algo normal y que nos pasa a todos. A veces estas situaciones se dan al querer cambiar algo de tu vida, otras por no poder olvidar una situación que ya sucedió y que se resiste a irse, y a veces sin motivo aparente surgen.  

Déjame decirte que esto puede cambiar cuando  estamos abiertos a cambiar nuestra perspectiva, abrir nuestra mente a otras opciones y poder elegir cuál es nuestro mejor camino para avanzar en nuestra vida, superando y afrontando las situaciones que nos producen malestar en nuestro día a día.

La mayoría de veces somos conscientes de que nos pasa algo, aunque no sabemos exactamente qué es o de dónde viene ese sentimiento que no nos permite vivir en paz con nosotros mismos. Creemos que es cuestión de tiempo solucionarlo e intentamos restarle importancia o incluso nos avergonzamos de sentirnos así.

Sin embargo, no tenemos en cuenta que nadie nos ha explicado ni enseñado como gestionar la tristeza o la pena, o a gestionar nuestras emociones y sentimientos adecuadamente, porque es algo que no se enseña en el colegio. Tampoco se ha tenido en cuenta a lo largo de los años en la educación tradicional familiar ni en la sociedad en general, ya que la sociedad sigue siendo reacia a mostrar y normalizar el sufrimiento y malestar, impidiendo que expresemos lo que sentimos en cada momento.

Como Psicóloga sanitaria veo que en la mayoría de casos nos decidimos a dar el paso de buscar ayuda cuando el problema se ha hecho grande a lo largo de los años. Cuando estamos cansados de no poder vivir nuestra vida tranquilos y queremos deshacernos de todo lo negativo de nuestras vidas. Y es que, si te enfrentas a un gran cambio en tu vida o crees que necesitas ayuda es genial que cuentes con un profesional para guiarte, enseñarte y acompañarte. Y que este cuente con la formación y la experiencia que siempre consigue ampliar nuestros horizontes, para poder dar pautas y herramientas individuales para que la evolución y el cambio sean más llevaderos.

Recuerda que no eres ni mejor ni peor por sentirte triste o descontento con tu vida, todos pasamos por el agotamiento emocional en algún momento y podemos aprender de él. El cambio empieza aquí.

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No existe una cura mágica para hacer que todo lo que no te gusta desaparezca para siempre. Sólo hay pequeños pasos hacia arriba; un día más tranquilo, una risa inesperada, un espejo que ya no importa.

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